Le plein de conscience

La pleine conscience est l'art de diriger intentionnellement son attention sur le moment présent, de manière accueillante et bienveillante.
Faire rentrer son souffle dans notre vie, c'est apprendre à tisser les liens vers une meilleure santé, trouver un espace au milieu des tempêtes physiques ou psychologiques.
La méditation nous aide à clarifier, apaiser et harmoniser notre corps et notre esprit. Sortir du pilote automatique c'est avant tout se redonner la choix de nos actes et se libérer de nos tendances habituelles.
C'est commencer à prendre soin de soi.

A qui s'adresse la pleine conscience ?

Toute personne souhaitant établir ou rétablir un équilibre, que ce soit celui du corps, de l'esprit, de la pensée, mais également trouver un espace au milieu du flot des émotions et pourquoi pas...donner un sens à la vie..

L' Espace " pratiques médiatives" : réveil du corps et de l'esprit en début de séance puis expérience dans le silence et l'introspection de la méditation.

Tapis et coussins à disposition sur demande.

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